co jest dobre na

[...] /IMO ZA DUZO KALORII - Godninną jazdę na rowerku stacjonarnym (puls ok. 140) zamieniłam na 45 minut i w tym po 35 minutach jazdy 5 minut interwałów (było 20:40, jest 25:35, będzie 30:30 i powoli będę zwiększać ilość), na koniec jeszcze wygibasy z hula-hop na miejscowe spalanie tłuszczu z boczków i brzucha - dobrą zamianę zrobiłam ? [...]

[...] tego psa najpierw analizowała charakterystykę tej rasy.Weterynarka poinformowała nas iż psychika tego psa zależy od tego w jakich warunkach i w jakim klimacie wychowywany jest pies. Stworzyliśmy jej dobre warunki naprawdę ta psina śpi z nami w domu jest praktycznie członkiem naszej rodziny. Wszyscy jesteśmy w szoku !!! Nie mieszkają z nami [...]

[...] zdjecie niżej to aktualny prezes PZKFiT. Wiele osób krytykując związek,zarzuca działaczom ,że nie mieli nigdy nic wspólnego z kulturystyką,co włącznie z prezesem Filebornem jest nieprawdą. Wszyscy startowali kiedyś w zawodach i zajmowali bardzo dobre miejsca. Po prostu krytykujacy ,widac z tych wypowiedzi,nie bardzo sie tymi sportami interesują [...]

Oby 2 testował kilka lat temu, peptydy i na w Polsce są dobre 40 lat tylko mało kto słyszał o nich teraz zrobiło się bum na nie bo jest dobra reklama hehe firma biolab jest od niedawna na rynku dlatego ściągają do siebie znanych sportowców żeby reklamować i zachwalać ich produkty, co do działania wersję iniekcyjne faktycznie coś tam działają sam [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/18/5fd034e0d7b949f0b530fdcd6d2d1e5b.png Dzień zakręcony w swoim rodzaju ale może od początku: Pobudka o godzinie 10:40 - jest to taki mega plus, że już dawno nie pamiętam kiedy spałem blisko ~10h (na końcowej fazie redukcji jak spałem po 6-7h to byłem w niebie) Sen stabilny, zero przebudzeń w [...]

[...] na depresję, brak motywacji do życia, permanentny stres, zmęczenie, senność, lęki itp itd. Próbowałem walczyć z sobą, mówiłem sobie że to kwestia psychiki, że po prostu jestem słaby, motywowałem się jakimiś filmikami itp. W końcu przestałem pracować, bo już miałem dość tego stresu, ile można walić głową w ścianę. Dzięki SFD zainteresowalem [...]

[...] to sobie w dzieciństwie, pokazali im rodzice jak radzić sobie ze stresem i stresorami i jak ma reagować umysł na stres. Wyjście z nerwicy nic nie oznacza bo przed nami jest zycie czyli małe i większe stresy, dobre i zle chwile i dlatego tak ważne nauczyc umysł inaczej reagować na nerwicowe stresory, a co każdego stresuje podświadomie - tego [...]

[...] emocje mogly ich do tego doprowadzic. Niestety zauswazylem tez ze jak rozwiaza ten problem, to niestety depresja/nerwica czepia sie czego innego i nie odchodzi. Oczywiscie jest zapewne odsetek ludzi u ktorych jakies inne choroby powoduja depresje/nerwice i moze moonmadess jestes jedna z tych osob. Ale jak ja to mowie, czas pokaze, napisz tutaj [...]

Kris, my z dziewczyną mamy podłączony duży telewizor do laptopa, i tak oglądamy. Tv jest jako monitor - telewizji jako takiej w ogóle nie oglądamy. Teraz oglądamy szwedzki Jordskott - mrok, kryminał, fantasy w jednym. I ten skandynawski klimat. Co do wpływu treningu na MÓJ układ nerwowy i samopoczucie. Trening siłowy działa na mnie MEGA [...]

[...] nie używam. Rotatory mają pełnić funkcje rotatorów, a za dźwiganie są odpowiedzialne inne partie. Dlatego też zaproponowałem dla Fana wiosłowanie w szerokim chwycie, gdyż jest to ruch naturalny, budujący siłę i dodatkowo usprawniający rotatory, bez obawy o ich uszkodzenie czy nadwyrężenie. Podobnie z high pulem, duże obciążenie, budowa siły i [...]

VLCD 4 dniowego nie ma bo to bardziej chyba jakiś tam post niż vlcd takie naprawde , moim zdaniem to bardzo extremalna dieta sam niby ją kiedyś wypróbowałem i nie jest ona ciekawa .. nie chodzi tutaj o psychike , siły , brak pompy itd ale miesza sporo w organizmie ;) Ja może z innej półki spytam sie jesze jak Tomq co cie skłoniło do... odstawienia [...]

[...] nagonka na węglowodany -Następnie na syrop glukozowo-fruktozowy -Teraz nabiał i gluten Ciekawe co będzie następne. Nie mówię oczywiście, że np syrop glukozowo-fruktozowy jest dobry, ale czy w umiarze naprawdę nam tak bardzo zaszkodzi? To czego większość ludzi nie może zrozumieć to żeby zamiast szukać jednej metody, jednego czynnika, który [...]

[...] jelitowej będącej skutkiem złej diety" można nabawić się "tendencji do tycia", - dieta zasobna w leucynę może nie być super pomysłęm przy otyłości, - fruktoza na ujemnym jest spoko ;-) (wbrew obiegowym teoriom hamuje łaknienie ale nie bezpsorednio i wbrew obiegowym teoriom moze załądować glikogen mięsniowy) - adaptacja organizmu do zmian w [...]

[...] wyszedles z tego sam lekcja wyciagnieta i takich chwil bedzie jeszcze pelno najważniejsze abys z każdej takiej zlej chwili wyłuskiwał cos pozytywnego a niestety cele - to jest główna przyczyna porażek zwykle na tle psychy tj. przychodzi wielkie rozczarowanie,dol,i koniec tego sportu albo kilkumiesięczny binge eating Ci najlepsi LATAMI [...]

szybciutko odpowiadam Anitan - masz rację, nie smakuje i lepiej, żeby nie zaczęła, wznosy jestem bardzo dumna Venka - gorzkie są bardzo dobre!!!, a z malinkami jeszcze nie miałam okazji próbować, wierzę, że smaczne. Lena - z tymi wznosami to ja do tej pory robiłam ciężarem max. 2,5 kilo (kółka). W środę spróbowałam 5-tkami, bo szczerze mówiąc nie [...]

[...] że pozostaje jeszcze trochę niedocenionym narzędziem. Polega na wykonaniu 10 serii po 10 powtórzeń tego samego ćwiczenia. Zaczynamy od doboru takiego ciężaru, z którym jesteśmy w stanie wykonać 20 powtórzeń w jednej serii. Dla większości ćwiczących będzie to około 60% maksymalnego pojedyńczego powtórzenia. Jeśli więc Wasz rekord życiowy w [...]

[...] produkować i wypuścić suplement w tym samym dniu co inne koncerny. ALE KTO TO DOPUŚCI U NAS DO OBROTU???? Padły gdzieś posądzenia nas o kopiowanie .PANOWIE na świecie jest kilka-kilkanaście nazwisk ,które opracowują takie receptury dla firm a my poprzez bardzo dobre kontakty własne, naszych biotechnologów i fachowców współpracujemy z nimi. [...]

noi po pierwszym treningu HP (pomarancza) o rozpuszczalnosci nawet nie mowie bo jej wogole nie ma , smak: dobre to napewno nie jest , ale da sie wypic Do tego lyknalem 2 capsy TSE Na treningu juz dzis czulem pobudzenie , spompowalo ladnie , klata piekla z bolu heh. Pocilem sie jak dzika swinia , sadze ze to zawdzieczam TSE heh Po wczesniejszych [...]

[...] +1kg. 5. Szrugsy stojąc - maszyna 3s x 10p 6a. Uginanie nadgarstków podchwytem 3s 20p - 30 kg Nie opuszczam sztangi do końca na palcach,bo bola mnie wtedy nadgarstki,więc jest łatwiej i stąd te 20p. 6b. Uginanie nadgarstków nachwytem 3s 20p - 30 kg 6c. Uginanie przedramion nachwytem (sztangielek) 3s 15p - 8 kg +brzuch i aero (o dzisiejszych [...]

[...] Pompki tricepsowe - na prawdę podoba mi się to ćwiczenie, bardzo konkretnie czuję triceps Wyciąg - to już dokończenie katuszy Brzuch - dobre czucie, ładna pompa no i jest progres Micha Kcal - 4005 B - 302 w tym 242 zwierzaka T - 133 W - 393 Lipne masło orzechowe sobie kupiłem, które ma sporo węgla... nie było tego co zawsze biore ... [...]